Broccoli quiche
😍 15Geweldig
😋 0Lekker
😲 0Verrassend
😕 0Matig

Broccoli quiche

Een makkelijke broccoli quiche is een heerlijke doordeweekse maaltijd. Met een simpele bodem van bladerdeeg en een vulling van o.a. knoflook, ham en paprika.

1 uur 15 minuten
4 personen
Broccoli quiche ingrediënten
Recept broccoli quiche

Ingrediënten

4 personen
✓ Tip: klik om af te vinken
Opslaan in collectie

Deel dit recept via:

Dit is wat je nodig hebt

Allergenen

Dit recept bevat de volgende allergenen. Klik op het allergeen om naar alternatieve recepten te zoeken.

Véronique Pouw

Gemaakt door Véronique

Geplaatst op 17-10-2022, dit recept is voor 4 personen en duurt 1 uur 15 minuten.

Oprichter van Ohmydish (sinds 2014), staat het liefst de hele dag in de keuken. Ooit werkzaam in de horeca als zelfstandig werkend kok en helpt je graag om vertrouwen te krijgen in de keuken. Met haar makkelijk te volgen recepten, handige tips en kook kennis maak jij zelf de állerlekkerste gerechten! De recepten zijn voor iedereen toegankelijk, voor beginners tot gevorderde thuiskoks.

Bijgewerkt op: 29-04-2024

Aan de slag
Bereidingstijd
15 minuten
Kooktijd
1 uur
Totale tijd
1 uur 15 minuten

Voorbereiding – 15 minuten

Verwarm de oven voor op 180 graden Celsius en vet een taartvorm in met boter.

Pel de rode ui en knoflooktenen en snijd deze fijn. Verdeel de broccoli in roosjes, niet al te groot maar ook niet te klein. 

Verwijder de zaadlijsten van de paprika en snijd deze in blokjes. 

Broccoli quiche
Broccoli quiche

Broccoli quiche afmaken – 1 uur

Verhit een scheutje olie in een kleine bakpan en fruit hierin de ui en knoflook enkele minuten. Voeg de paprika toe, bak nog 2 minuten mee en breng op smaak met peper en zout.

Bekleed de taartvorm met het bladerdeeg en prik gaatjes in de bodem. Verdeel de broccoli roosjes over het bladerdeeg en verdeel hier dan de hamblokjes en het paprika mengsel over.

Meng 3 eieren samen met 300 ml room, een halve theelepel nootmuskaat en peper en zout. Schenk dit over de quiche en maak af met een handvol geraspte kaas.

Bak de quiche gaar en mooi goudbruin in ongeveer 3 kwartier. De exacte baktijd is afhankelijk van de oven. Eet smakelijk!

Tips!

Kan ik diepvries broccoli gebruiken voor broccoli quiche?

Ja, je kunt zowel verse als diepvries broccoli gebruiken om een quiche mee te maken.

Moet ik de broccoli eerst voorkoken?

Nee, het is niet nodig om de broccoli eerst voor te koken. De broccoli gaart namelijk genoeg in de oven.

Wat vind je van dit recept?

15 waarderingen
😍
15
Geweldig
😋
0
Lekker
😲
0
Verrassend
😕
0
Matig
Voedingswaarden

Per 1 persoonsportie:

Algemeen
Kcal
757.71 kcal
Koolhydraten
Waarvan suikers
37.73 g
11.35 g
Totaal vet
Waarvan verzadigd vet
54.46 g
26.64 g
Eiwitten
27.14 g
Vezels
9.42 g
Natrium
1193.01 mg
Mineralen
Ijzer
4.51 mg
Calcium
440.87 mg
Magnesium
73.61 mg
Kalium
73.61 mg
Fosfor
466.84 mg
Koper
0.64 mg
Zink
4.15 mg
Jodium
16.32 µg
Selenium
13.84 µg
Vitamines
Vitamine C
274.67 mg
Vitamine D
1.95 mg
Vitamine A
1.25 mg
Vitamine B1
0.64 mg
Vitamine B2
0.94 mg
Vitamine B6
0.69 mg
Vitamine B12
1.59 µg
Foliumzuur
169.69 µg
Vitamine E
0.57 mg
Vitamine K
284.23 µg
Vitamine K1
0 µg
Verberg vitamines & mineralen
Let op! Deze aangegeven voedingswaarden zijn gebaseerd op standaard tabellen en daarmee een geschat totaal. Aan de gegevens in de voedingwaarde tabel kunnen geen rechten ontleend worden.
0 reacties op "Broccoli quiche"

Er zijn nog geen reacties achtergelaten jij kunt de eerste zijn!

Wil je een reactie achterlaten?

Je e-mailadres zal niet worden getoond. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Sinds 2014 de lekkerste recepten van over de hele wereld! Helemaal gratis.

Aan de inhoud van Ohmydish kan op geen enkele wijze rechten worden ontleend.

Alle rechten voorbehouden. Teksten op deze website mogen nooit zonder toestemming worden overgenomen.